- Ao despertar, calma, respire profundamente algumas vezes, já exercitando a gratidão por estar vivo. Isso fortalece o seu emocional.
- Antes de ansiosamente catar o celular para ver recados e ler notícias, alongue-se. Isso sincroniza seu corpo e mente.
- Logo de cara beba um bom copo d´agua. Isso ajudará seus orgãos a funcionarem melhor, já que ficaram várias horas desidratando.
- Trate de tomar um bom café da manhã, com frutas e proteínas, sem essa de um mero cafezinho voado. Isso te equilibra bioquimicamente.
- Disponha-se a, ao longo do dia, elogiar mais as coisas positivas e relevar as negativas, tome cuidado especial com noticiários. Isso te protege dos vírus do pessimismo e sarcasmo.
- Disponha-se também a ser inspiração e estímulo para as pessoas, ao invés de peso ou aborrecimento. Isso justifica a sua existência.
- E ao começar a funcionar, mentalize: sou um ser único que veio ao planeta com um propósito vencedor. Isso te motivará até o final do dia.
E aí, você acha que é uma pessoa melhorável ou já pratica tudo isso?